O dia 8 de Agosto é dedicado ao combate ao colesterol. Esta gordura está presente em nosso organismo e é muito importante para que ele funcione normalmente. O colesterol é um componente estrutural das membranas das células do corpo humano e pode ser encontrado no cérebro, coração, músculos, nervos, intestino, fígado e pele.
Mas ele pode ser bastante perigoso. No Brasil, a cada 40 segundos uma pessoa morre de doença cardiovascular. Esse número é duas vezes maior que as mortes por câncer.
Tipos
Colesterol LDL (LOW-DENSITY LIPOPROTEIN)
Este é conhecido como o mau colesterol. Ele pode ficar acumulado nas artérias e causar obstruções que acarretam em ricos de infartos e acidente vascular cerebral.
Colesterol HDL (HIGH-DENSITY LIPOPROTEIN)
O HDL atua como um limpador, pois ele ajuda na remoção do LDL das artérias e é chamado de bom colesterol. O mau colesterol é levado para o fígado, onde é eliminado. Em níveis controlados, o HDL pode proteger nosso corpo de ataques cardíacos e AVCs, mas ele não elimina totalmente o LDL.
Colesterol VLDL (VERY LOW-DENSITY LIPOPROTEIN)
Este é Este é responsável por entregar colesterol e triglicérides para os outros tecidos a partir do fígado. As partículas do VLDL passam por inúmeras transformações na corrente sanguínea, liberando triglicérides para serem estocados no tecido adiposo ou utilizados como fonte de energia. A molécula remanescente vai dar origem a lipoproteína seguinte, o LDL.
Colesterol TOTAL
Ele nada mais é que todos os níveis dos outros tipos de colesterol somados.
Como combater?
O estilo de vida de cada indivíduo é que ditará a sua formação de colesterol. Pessoas que praticam atividades físicas e tem uma dieta mais balanceada, possuem menos riscos de sofrerem com o colesterol e as suas implicações.
Fumar prejudica as paredes arteriais e assim, elas ficam mais suscetíveis ao acúmulo do LDL. O tabagismo também diminui o bom colesterol.
Outros fatores como diabetes, obesidade, histórico familiar, sexo e idade também influência nos seus níveis de colesterol. O que você deve sempre ter em mente são os hábitos saudáveis, eles estarão sempre contribuindo para a sua saúde.
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