O fim de ano é sempre uma loucura, não é mesmo? À medida que dezembro se aproxima, já hora de se preocupar com o que fazer para recuperar o tempo que se perdeu entre a promessa do início do ano e o desespero do não cumprimento. Mas, é sempre tempo de tomar boas decisões para arrasar na festa de fim de ano.
A partir de decisões e procedimentos pontuais você pode esquecer o desespero e pular para a ação. Seguindo boas dicas, você estará perfeitamente pronta para aproveitar e compartilhar o tempo com a família e amigos.
A melhor notícia sobre isso é que nós separamos aqui as melhores dicas. Para saber tudo, basta continuar a leitura até o final!
Utilize protetor solar
O verão é sinônimo de sol e calor. E, convenhamos tudo o que queremos nessa época do ano é aproveitar essa estação ao máximo. Mas, esse mesmo sol que traz essas boas experiências também agride a pele de alguma forma. Por isso, é preciso se atentar ao máximo ao cuidado com essa parte do corpo.
Primeiramente, claro, você precisa proteger a sua pele dos raios ultravioletas com a utilização de filtro solar. E, preste atenção, você precisa fazê-lo mesmo que não vi ficar exposto diretamente ao sol. Para garantir que não vá enfrentar nenhum problema posterior como consequência do sol, refaça a aplicação ao menos a cada 2 horas.
Se hidrate
Outra boa ideia é manter o corpo sempre bem hidratado durante essa época. Isso começa com a ingestão de água, mas, também inclui a utilização de bons cremes. Ao investir na hidratação de dentro e de fora do corpo você promove o combate ao envelhecimento precoce e melhora o aspecto da sua pele.
Tenha uma rotina de cuidados com a pele
Por fim, não ignore a rotina de cuidados com a pele. Mesmo que o seu corpo esteja de folga, é importante manter a pele cuidada através de uma boa limpeza, tonificação, skincare, ou o que mais você goste de fazer para manter a pele sempre bonita.
Durma melhor
Essa é uma prática, por incrível que pareça, bastante difícil. Tão difícil que os cristãos consideram como um mandamento. Especialmente nesse tempo de imediatismos e versatilidade, é cada vez mais raro manter uma boa rotina de sono.
Mas, a fim de que o corpo esteja preparado para a festa de fim de ano, e para o resto do ano também, você precisa dormir bem. Não se trata apenas de descansar o corpo para os dias de celebrações, mas, de fazer da boa noite de sono um hábito.
Então, se essa não é uma realidade para você no momento, talvez seja a hora de aproveitar o recesso para começar. Desacelerar a mente e descansar o corpo darão melhores condições para que você curta bem as comemorações de fim de ano. Mas, também podem ser uma boa chance de introduzir novos hábitos que vão durar o próximo ano inteirinho.
Entre os muitos benefícios de dormir bem, alguns deles se destacam. E, ao conhecê-los você pode se convencer daquilo que estamos querendo demonstrar aqui. Ao dormir bem você ajuda o corpo a diminuir a produção de cortisol e adrenalina, o que pode reduzir o seu estresse. Além disso, um sono saudável ajuda a controlar o apetite, melhora o humor e a memória, estimula o raciocínio e rejuvenesce a pele. Não te parecem motivos suficientes para dormir mais?
Não abandone as atividades físicas
Por fim, essa não é uma boa hora para abandonar as atividades físicas. Pelo contrário, é hora de intensificar a fim de diminuir os prejuízos ao longo do ano, não é mesmo? Mesmo que seja um tempo de recesso, aproveite bem o tempo e inclua a movimentação do corpo durante o seu dia. Para isso você pode escolher um horário que seja melhor e mais fácil para fazer.
Um dos grandes problemas da falta de frequência é que é muito mais difícil recomeçar do que manter a rotina. Por essa razão, mesmo que você não esteja em casa ou no seu ambiente mais comum, se esforce para manter uma rotina de movimentação.
A partir da prática frequente de atividades físicas você atrai alguns benefícios. Entre eles está a melhoria da circulação sanguínea, o fortalecimento do sistema imunológico, o auxílio ao processo de emagrecimento e o fortalecimento dos ossos. Além disso, convenhamos, é uma boa desculpa para comer um pouco mais durante a festa de fim de ano sem carregar grandes culpas por isso.
Leia também: Conheça os melhores tratamentos para pele
Para saber mais sobre o assunto e conhecer boas estratégias de solução, conheça a Intatos!
