ALIMENTAÇÃO CONTRA O CÂNCER DE MAMA

No dia 16 de outubro, última terça-feira, foi comemorado o dia da Alimentação. Ela é sempre muito importante na hora de ajudar o nosso corpo a funcionar de maneira correta. Sabia que é possível usar a alimentação contra o câncer de mama?

A alimentação inadequada é classificada como a segunda causa de câncer que pode ser prevenida. É responsável por até 20% dos casos de câncer nos países em desenvolvimento, como o Brasil. E, também, por aproximadamente 35% das mortes pela doença.

O consumo de frutas, legumes, verduras, cereais, feijões e outras leguminosas e  uma alimentação pobre em alimentos industrializados pode prevenir entre 3 e 4 milhões de novos casos de câncer por ano no mundo. E no mês da luta contra o câncer de mama, vamos abordar como alimentação pode ajudar na prevenção de combate à doença.

Pesquisas

O números de estudos e experimentos, que avaliam os padrões de alimentação de adolescentes e adultos e a prevenção do câncer de mama, cresce cada dia mais  e as conclusões já confirmam o esperado.

Consumo de Fibras

Foi realizado um estudo populacional nos Estados Unidos, envolvendo mais e 95 mil mulheres. Confirmou que as fibras dietéticas (frutas, vegetais e grãos integrais) estão associadas a um risco significativamente menor de câncer de mama.

Outro estudo avaliou os padrões alimentares dos adolescentes e a incidência de câncer de mama na pré-menopausa. Também se constatou que se alimentar corretamente reduz significativamente o risco de desenvolver a doença. Os benefícios de um padrão alimentar mais saudável durante a adolescência pareciam se estender às mulheres mesmo após a menopausa.

A Intatos está dedicando o mês inteiro ao Outubro Rosa e está trazendo dicas e informações sobre a doenças. Acompanhem nossas redes sociais pra ficar informada.