ALIMENTAÇÃO PRÉ CARNAVAL

O Carnaval está chegando e a alimentação é um fator muito importante para que você possa curtir os dias de folia com a maior tranquilidade.

Independente do lugar onde você escolheu para brincar é certo que os dias serão de muito calor e movimentação. Se o seu corpo não estiver preparado para esse ritmo, você pode sofrer com cansaço excessivo e até sensação de mal-estar.

Para evitar desconforto e acabar com a sua diversão, é importante ficar atento com a alimentação antes, durante e após a folia.
Veja algumas dicas que separamos:

O que comer no pré-carnaval?

Alimentos Ricos em Antioxidantes

Antioxidantes são substâncias capazes de atrasar ou inibir a oxidação de um substrato oxidável. O papel dos antioxidantes é proteger as células sadias do organismo contra a ação oxidante dos radicais livres. Frutas vermelhas como morango, maçã e açaí (sem xarope) são ótimas opções!

Alimentos Ricos em Betacaroteno

Os alimentos ricos em betacaroteno são alimentos de origem vegetal principalmente com cor alaranjada e amarelada como cenoura, damasco e manga, por exemplo.

Hidratação

Aumente o consumo de água. Uma opção interessante é incluir folhas de hortelã, alecrim, gotas de limão, que contribuem na desintoxicação do organismo, em um período que a “intoxicação” costuma ser grande!

Durante a semana que antecede o carnaval, essas são dicas de ouro para você preparar o seu corpo para esta festa tão adorada pelos brasileiros. Semana que vem daremos dicas de como se alimentar durante e depois do carnaval.