COMO O 5S PODE MELHORAR A SUA AUTOESTIMA

Para perder peso de forma eficiente, existem três passos fundamentais: praticar exercícios físicos com regularidade, manter uma alimentação equilibrada e o mais importante; manter uma relação saudável consigo mesmo, não se descuidando da autoestima.

E é justamente nesses três pontos que o Método 5S atua.

Autoestima

Podemos definir como a opinião e o sentimento que cada pessoa tem de si mesma ou capacidade de respeitar, acreditar e amar a si mesma. Um bom exercício para cultivar este sentimento é fazer o mesmo que você faria com outra pessoa: incentivar, admirar, elogiar, desejar o melhor, tratar bem.

É muito importante aprender a valorizar as suas qualidades físicas e intelectuais; no entanto, a partir do momento que o seu peso começa a afetar sua saúde, sua vida e autoestima de forma ruim, é bom se preocupar.

O seu sucesso depende muito da sua saúde e da sua autoconfiança, pois o desanimo e a tristeza não ajudam a alcançar os objetivos. Por isso, é muito importante que você, de uma vez por todas, mude a alimentação e evite os hábitos ruins.

Sobrepeso

O sobrepeso, por sua vez, é uma condição em que a pessoa pesa mais do que é considerado adequado para aquela altura, idade e sexo. O sedentarismo e os maus hábitos alimentares levam ao aumento dessa parcela de indivíduos com sobrepeso a cada ano.

O 5S

Esse método de emagrecimento foi criado pela Edivana Poltronieri, uma ex-obesa. Ele nasceu para ajudar pessoas a alcançarem um estilo de vida mais saudável. Ela seguiu todas as etapas da sua própria metodologia, e emagreceu 24 kg, despertando o interesse de familiares e amigos.

Clique aqui e entenda o método 5S.

O paciente tem um acompanhamento nutricional diferenciado, por meio de um suporte randômico, dessa forma o resultado é vem diferenciado e acontece em um grupo de Whatsapp. É um local para trocar ideias e experiências, onde os pacientes participantes podem tirar dúvidas e incentivar o progresso um do outro. Isso ajuda a manter o foco e essa troca de experiências ajuda a melhorar a sua autoestima.

Quando o paciente começa a perceber os resultados do método, passa também a se enxergar de outra maneira e ver que suas atitudes estão colaborando para a sua evolução e essa recompensa o ajuda a se sentir ainda melhor.

A Revista Brasileira de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento (http://www.rbone.com.br) avaliou a eficácia do 5S Estilo de Vida Saudável, tratamento que beneficiou mais de 17 mil pessoas em todo o Brasil. O estudo de coorte retrospectivo analítico não controlado foi realizado com base na revisão de prontuários com apoio de exames de bioimpedância antes e após o tratamento para comprovar as modificações positivas na composição corporal dos pacientes considerados obesos e com sobrepeso.

Entre em contato conosco e saiba o quanto o Método 5s pode ajudar na sua saúde física e mental.