Sabemos que nem sempre é fácil encontrar tempo para tudo o que queremos fazer em nossa agenda diária. Mesmo assim precisamos separar momentos de nosso dia para dedicar ao cuidado pessoal.
Separamos algumas dicas para auxiliar você a cuidar na sua saúde e beleza.
Saúde
Para começar, a sua saúde é o ponto mais importante. Por isso adotar hábitos saudáveis faz toda a diferença, então visite o seu médico regularmente. A prevenção é a melhor forma de estar com a saúde em dia.
O cuidado com a alimentação ajuda tanto na sua saúde quanto na beleza, uma alimentação saudável resulta na redução de fatores de risco para doenças, como o sobrepeso e o aumento do colesterol, além do bem estar físico e mental.
Chegar ao peso ideal é o desejo de todas as mulheres, não só por questões de estética, mas principalmente por saúde. A partir dos 40 anos, o metabolismo da mulher fica mais lento e as necessidades calóricas diminuem. Uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos regulares irão te ajudar a manter o peso adequado. O sobrepeso e a obesidade aumentam o risco de diabetes, acidente vascular cerebral (AVC), hipertensão, apneia do sono e diversos tipos de câncer.
Sono
Muita gente subestima a importância do sono, mas Uma boa noite de sono, pode fazer muita diferença na vida da mulher que vive com os dias corridos e cheio de atividades. A necessidade de sono varia de uma mulher para a outra, mas se você tem dificuldade para sair da cama, se cansa facilmente ou tem dificuldade de concentração, você provavelmente não está dormindo o suficiente. Recomenda-se de 6 a 8 horas de sono por dia.
Beleza
Com tantos cosméticos no mercado da beleza, e produtos específicos para cada parte do corpo, muitas mulheres não fazem ideia de qual produto é o correto para ela. Neste caso busque sempre a opinião de especialistas e escolha usar produtos de qualidade.
Aposte em procedimentos estéticos e nesse ponto podemos ajudar você. Na Intatos existem inúmeros procedimentos que irão auxiliar você a obter os resultados esperados, seja ele de estética corpora, facial ou de emagrecimento.
Ter um aliado na hora de cuidar de si é muito importante e você pode contar sempre com a INTATOS todas as horas.
