Ter uma pele saudável não é nada impossível, ao contrário, essa é uma tarefa muito mais simples do que possa parecer. Pois, muitos dos cuidados necessários são ações práticas e simples, que você precisa incorporar ao seu cotidiano se quiser desfilar por aí uma pele bonita e saudável.
Para te provar que estamos falando de atitudes simples e intencionais, aqui estão relacionadas as 6 principais dicas sobre o assunto. Ao observá-las e colocá-las como objetivos diários, os resultados serão inacreditáveis.
Para saber como, então, manter a pele saudável e com bom aspecto, é só nos acompanhar por essa aventura de descobertas e mudança de hábitos.
1 – Escolha produtos adequados para a sua pele
Primeiramente, se você é do tipo que não vive sem um produtinho para a pele, precisa prestar atenção a essa dica. Pois, muito mais do que você imagina, os produtos de beleza são desenvolvidos com o pensamento em um resultado específico. Então, deve partir de você a identificação da sua necessidade na hora da escolha do produto ideal.
Isso significa que você precisa promover uma conversa entre os produtos de sua escolha e o seu tipo de pele. Caso sua pele seja mais seca, por exemplo, os melhores produtos são aqueles que possuem mais elementos de hidratação. É o caso de preferir composições que possuam mel, leite e aveia. Enquanto isso, se sua pele for oleosa, o ideal é optar por produtos com enxofre ou chá verde.
Para as peles consideradas normais a preocupação pode ser menor, mas não nula. É o caso de escolher produtos mais neutros, com algum teor hidratante. Por fim, peles mistas gostam de produtos à base de aloe vera.
2 – Crie uma rotina de limpeza
Apesar de ser muito importante, os produtos de beleza sozinhos não fazem milagres. Por isso, você precisa incluir na rotina hábitos de higiene com a pele. Independente do seu tipo de pele, o ideal é que você promova a limpeza ao menos duas vezes ao dia; pela manhã e à noite.
Aqui também é preciso seguir um ritual simples, mas importante. Primeiramente, você precisa lavar o seu rosto com um sabonete adequado para o seu tipo de pele. Em seguida, as peles oleosas podem receber a aplicação de adstringente, enquanto as secas se darão melhor com um tônico. E, para finalizar, um hidratante deve ser aplicado, claro, seguindo a regrinha do tipo de pele e suas necessidades. Outros acréscimos podem ser feitos conforme a necessidade. Para a noite, por exemplo, também se indica a aplicação de antioxidantes.
3 – Se hidrate
Uma pele saudável costuma ser também o resultado de um corpo inteiro hidratado. Isso mesmo, além da rotina de hidratação externa com cremes, a parte de dentro de você também precisa estar bem hidratada. Para isso, é importante que você beba água conforme a necessidade do seu corpo. De maneira geral, a média é de 2 litros diários.
Enquanto isso, nutra a parte exterior de bons hidratantes. Afinal, além de evitar o ressecamento, essa prática também ameniza as linhas de expressão e deixam a textura do seu corpo mais firme. Mesmo que a sua pele seja oleosa, ela precisa de hidratação, sob o risco de o corpo entender ser necessária a produção de mais óleo. E, assim, vai surgir aquele sebo que tanto incomoda.
4 – Cuide da sua alimentação
Pode até parecer que esse seja u
m assunto totalmente diferente. Entretanto, ter uma pele saudável tem ligação direta com aquilo que você come. Manter uma alimentação equilibrada traz benefícios diretos para o funcionamento e a aparência do corpo. Por isso, um corpo bem alimentado tem reflexos na aparência da sua pele.
Uma alimentação equilibrada, por si, já traz benefícios incalculáveis para o corpo. Mas, alguns alimentos fazem um papel ainda mais específico. Quando se trata de cuidados com a pele, por exemplo, sua escolha pode ser bem direcionada para frutas vermelhas. Então, sempre que tiver a oportunidade, considere comprar e consumir morangos, framboesa e amora. Além dessas, há outras boas fontes de cianidina e vitamina C, que combatem o envelhecimento, hidratam e trazem inúmeros outros benefícios para a pele.
5 – Se proteja do sol
Não há nenhuma dúvida sobre o quanto o sol se apresenta como uma boa fonte de saúde. Mas, como você já deve saber, tudo o que é demais acaba sobrando. Quando se trata da exposição ao sol, essa é uma máxima super válida, inclusive. Isso porque os raios solares também podem contribuir para o envelhecimento da pele e até a ocorrência de algumas doenças.
Por essa razão, escolha os horários mais saudáveis para tomar sol e, para os demais momentos, considere se proteger. As melhores maneiras de fazer isso é escolhendo um bom protetor solar e o aplicando com a frequência indicada. Além disso, prefira roupas e acessórios que ofereçam boa proteção durante a exposição.
6 – Comece já
Por fim, a dica é que você comece a aplicar essas técnicas desde agora. Essas são maneiras de manter a pele saudável e bonita, então, precisam ser adotadas o quanto antes. Por isso, não espere que os sinais da idade apareçam, mas se adiante a eles.
Caso tenha dificuldades, tente desenvolver a rotina aos poucos. Assim você não vai sentir o peso e também não vai perder para o envelhecimento natural da pele. Principalmente se você já usa itens de maquiagem, é importante não ignorar os passos de cuidados. Assim, você mantém a sua pele saudável, o corpo em dia e a beleza intacta.
Leia também: Rugas: Dicas para cuidar da pele e evitá-las
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