Março, além de ser o mês da mulher é também comemorada uma data especial, o dia Mundial da Água. A Intatos separou nesse dia 22 de março, esse texto para explicar sobre os benefícios e a importância da água para o nosso corpo, confira:
A água é vital para a saúde do ser humano e constitui cerca de 60% de nosso organismo, além de ser responsável por diversas reações do nosso corpo. Especialistas no assunto recomendam que seja consumido no mínimo 2 litros de água por dia, logo abaixo vamos ensinar o cálculo ideal para cada pessoa, porque nosso corpo perde água constantemente, seja na urina, seja no suor, entre outros, e essa quantidade deve ser reposta.
A água ajuda a regular a temperatura do corpo e é importante para o funcionamento dos órgãos. Ela elimina toxinas, ajuda na lubrificação de mucosas e ajuda no transporte de nutrientes, sais minerais e oxigênio. A água também atua no nosso processo fisiológico, como a digestão por exemplo. Além de levar nutrientes para as células, a água proporciona a eliminação de substâncias que são ruins para nosso organismo, como é o caso da urina.
A água é o componente essencial para nosso corpo funcionar bem e com a hidratação percebemos os benefícios de dentro para fora. Nossa pele fica mais macia, luminosa e bonita, além disso, ela tem a função de proteger, estruturar e revestir a pele, sendo uma grande aliada na prevenção de celulites e envelhecimento precoce.
Além da pele, a água é importante para o fortalecimento de unhas e cabelos. Os fios ficam mais macios e brilhantes e as unhas crescem mais rapidamente. Os benefícios da água são muitos, como podemos ver, além de contribuir para nossa saúde e beleza.
Algumas Curiosidades
- A falta de água é sentida mais intensamente pelo corpo do que qualquer outra substância;
- A redução de água no corpo de 4% a 5%, reduz em 30% a capacidade de trabalho dos órgãos e sistemas;
- O corpo humano só funciona bem em até 2 ou 3 dias sem água;
- A água é rapidamente absorvida pelo corpo, com isso ela demora cerca de 20 minutos para chegar até o intestino.
- Vamos aprender a fazer o cálculo do consumo de água: Peso atual x 35(ml) = Consumo mínimo diário de água
A INTATOS espera que você perceba o valor desse componente precioso e transforme o ato de beber água em hábito.
Nada mais importante que aliar o consumo da água com o cuidado com o corpo e a INTATOS pode te ajudar com isso. Entre em contato conosco e agende sua avaliação. São diversos tratamentos estéticos pensados no seu bem-estar e saúde.
