É bem verdade que esse não é carnaval que desejávamos e esperávamos para este ano, não é mesmo? Entretanto, convenhamos, as expectativas já são bem melhores do que os dois últimos anos. E, se você vai curtir o carnaval de alguma forma, nós temos as melhores dicas para que você faça isso com saúde.
Nós sabemos que há muitas maneiras de se comemorar a época. Enquanto alguns correm para a folia, outros correm para longe dela. Essa é uma boa hora para aproveitar os amigos, ou a família, ou lugares novos, ou tudo isso junto.
Seja qual for a sua escolha, antes de sair para o feriadão, não deixe de colocar no seu check-list essas 8 dicas super importantes que temos hoje para você.
1 – Não esqueça de se hidratar
Por mais legal e divertido que esteja o ambiente, a hidratação do corpo é um ponto que você não pode descuidar. Especialmente se você vai curtir o carnaval exposto ao sol, pulando trio ou bebendo muito, repor a hidratação com uma boa quantidade de água é essencial.
Então, já tome nota da quantidade ideal para o seu corpo e prepare as garrafinhas que vão te acompanhar. Ao seguir essa dica você vai evitar de voltar do feriado tendo que entrar em um atestado por causa da saúde.
2 – Escolha looks confortáveis
Geralmente o carnaval é a época de pular até tarde e dançar todas as músicas possíveis, independente do ambiente em que você esteja. Por isso, você precisa pensar nesse aspecto desde o momento em que estiver fazendo as malas.
Preferir composições mais confortáveis vai contribuir para que você possa curtir o carnaval sem comprometer o conforto e a saúde. Isso porque, o look correto pode evitar assaduras, queimaduras e até quedas.
3 – Escolha calçados confortáveis
Imagine o desconforto de curtir 4 dias intensos de curtição com os pés presos em um sapato apertado. Mesmo que não seja apertado, um sapato desconfortável pode te deixar com lembranças desagradáveis do carnaval por muito tempo.
Então, dê preferências aos tênis. Melhor ainda, escolha os tênis mais confortáveis da sua sapateira. Isso vai garantir um tempo de diversão mais saudável e com os pés mais protegidos.
4 – Protetor solar sempre
O sol de fevereiro pode ser um grande castigo. E, apesar de o sol ser algo bom, nada em excesso é saudável, não é mesmo? Certamente você não vai se atentar muito aos horários considerados saudáveis para retocar o bronze. Então, a dica é não se descuidar do protetor solar.
Naquela bolsinha de itens indispensáveis, adicione um filtro solar de qualidade. E, sempre que puder, tire o frasco da bolsa e retoque a aplicação. Sem vergonha! Afinal, a ignorância dessa dica pode te impedir de curtir o carnaval nos demais dias.
5 – Use camisinha
Dizem que o carnaval é a época mais fértil do ano. Mas, a conta mesmo só aparece 9 meses depois da festa. Talvez isso nem seja verdade, mas, é bom não se arriscar a entrar nas estatísticas. Então, a ideia é ter sempre um preservativo ao seu alcance. Embora um filho seja uma bênção, escolher a hora de tê-lo é sempre uma opção mais segura.
Além disso, uma gravidez nem é o pior que pode acontecer em um momento de descuido. Coisas muito piores estão por aí, e muitas vezes aparecem em forma de DST’s. Portanto, curtir o carnaval não pode ser uma desculpa para se perder a consciência.
6 – Cuide do seu corpo
“Meu corpo, minhas regras” também vale em tempos de carnaval. Mas, esse é um tempo em que você pode estar mais exposto às regras alheias, então, é época de redobrar a vigilância.
Curtir o carnaval também compreende se atentar ao que acontece ao seu redor. Garantir a sua própria segurança passa pelo crivo de observar más intenções e até impedi-las. Então, se mantenha bem acompanhado e atento.
7 – Coma bem
Apesar de a bebida ser muito mais adorada durante esse período, se alimentar bem é uma estratégia indispensável para se manter bem durante esse período. Afinal, “saco vazio não para em pé”, não é mesmo?
Por isso, é importante que você considera pausas intencionais e estratégicas na folia, para nutrir o corpo da energia que ele precisa. A propósito, se há algo de que o corpo precisa nesse período é de energia. Então, para que você não adoeça no meio da programação e consiga cumprir o seu cronograma; escolha bons alimentos e os tenha sempre ao seu alcance.
8 – Durma bem
Por fim, e igualmente importante, inclua na programação horas de sono consideradas saudáveis. Nós sabemos que isso parece difícil, mas, não é impossível. Então, se quiser sair do feriado tão saudável quanto entrou nele, não ignore as horas mínimas de sono e os sinais de cansaço do seu corpo.
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